ما هي أعظم ١٣ دقيقة في العمر ..؟

▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن "قراءة سورة الإخلاص مرة واحدة تعدل ثلث القرآن الكريم" فتقرؤها في أقل من دقيقة واحدة.

 ▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من "قرأ الآيتين الأخيرتين من سورة البقرة في ليلة كفتاه" فتقرؤهما في وقت يستغرق دقيقة واحدة.

       

▪️ "أعظم دقيقة" عندما تعلم أن "من قرأ آية الكرسي بعد كل صلاة لا يمنعه من دخول الجنة إلا أن يموت" فتقرؤها. وهي لا تستغرق دقيقة واحدة.

      

▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من "قرأ آية الكرسي عند النوم لا يزال عليه حافظ من الله حتى يصبح ولا يقربه شيطان" فتقرؤها.

وهي لا تستغرق دقيقة واحدة.

▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من "استغفر للمؤمنين والمؤمنات كتب الله له بكل مؤمن ومؤمنة حسنة."  وتقول ذلك. وهي لا تستغرق إلا ثواني معدودة.

( اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والاموات )

     

▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن قول: 

"سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر" خير مما طلعت عليه الشمس، وتقول ذلك، وهي لا تستغرق إلا ثواني معدودة.

      

▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن قول:  "لا إله إلا الله وحده لاشريك له، له الملك وله الحمد يحي ويميت وهو على كل شيء قدير  (١٠) مرات" بعد صلاة المغرب وبعد صلاة الفجر قبل أن تغير جلستك  تعدل عتق (٤) رقاب من ولد إسماعيل، عليه السلام، وتقول ذلك، وهي لا تستغرق دقيقة واحدة. 

▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من قال حين يسمع النداء: "اللهم رب هذه الدعوة التامة والصلاة القائمة آت محمداً الوسيلة والفضيلة وابعثه اللهم مقاماً محموداً الذي وعدته"

تحل له شفاعة النبي، صلى الله عليه وسلم يوم القيامة، وتقولها وهي لا تستغرق دقيقة واحدة.

      

▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من قال: 

"اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ، وَقَهْرِ الرِّجَالِ" صباحاّ  ومساءً تُذهب عنه الهم وتقضي عنه الدين. وتقولها. وهي لا تستغرق إلا ثواني معدودة.

    

▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من قال: 

"أستغفر الله الذي لا إله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه" (٣ مرات) "تُغفر ذنوبه ولو كان قد فر من الزحف" وتقول ذلك، وهي تستغرق أقل من دقيقة.

     

▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن قول:

"سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته (٣) مرات".

من أعظم الأذكار وأكثرها أجراً كما ثبت ذلك في الحديث وتقول ذلك.

وهي لا تستغرق إلا ثواني معدودة .

      

▪️"أعظم دقيقة" حقاً عندما تعلم أن الدال على الخير كفاعله وتتابع صفحتنا وترسلها لاصدقائك( تجارة لن تبور )  وكن ممن يحبون الخير للناس. ربما تكون بصمةَ خيرٍ في الدنيا والآخرة. 

اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا وزدنا علمًا.♥️

#تجارة_لن_تبور

طرق لتحسين الصحة النفسية والتخلص من الضغوطات اليومية

 

تعتبر الحياة اليومية مليئة بالضغوط النفسية، فنحن نواجه تحديات متنوعة في العمل والمنزل والعلاقات الشخصية وغيرها. ورغم أن الضغوط النفسية يمكن أن تكون مفيدة في بعض الأحيان، إلا أن الإفراط فيها يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الصحة النفسية والجسدية.

لذلك، يجب علينا التعرف على كيفية التعامل مع الضغوط النفسية في الحياة اليومية. وفيما يلي بعض النصائح العملية التي يمكن اتباعها للتخلص من الضغوط النفسية والتحكم فيها:

1- تحديد الأولويات: يمكن أن يساعد تحديد الأولويات في تقليل الضغوط النفسية، فعندما نحدد الأولويات بشكل واضح، نستطيع التركيز على المهام الأكثر أهمية وتجاهل المهام الثانوية التي قد تزيد من الضغط النفسي.

2- إدارة الوقت: يمكن أن يكون الضغط النفسي مرتبطًا بعدم القدرة على إدارة الوقت بشكل جيد، لذلك يجب تحديد وقت محدد لإنجاز المهام وتحديد الأهداف الواقعية التي يمكن تحقيقها في الوقت المحدد.

3- التحدث مع الآخرين: يمكن أن يكون التحدث مع الآخرين عن الضغوط النفسية التي نواجهها مفيدًا في تخفيف الضغوط النفسية، فقد يقدم الآخرون أفكارًا ونصائحًا مفيدة للتعامل مع المواقف الصعبة.

4- ممارسة التمارين الرياضية: يعد ممارسة التمارين الرياضية وسيلة فعالة لتحسين الصحة النفسية، ويمكن أن يساعد التمرين البدني

...ني على تحسين المزاج وتخفيف الضغط النفسي، كما يعمل على تحسين النوم وتقليل القلق والتوتر.

5- الاسترخاء: يمكن أن يساعد الاسترخاء في تخفيف الضغط النفسي، ويمكن الاسترخاء من خلال ممارسة التأمل واليوغا والتدليك وغيرها من التقنيات التي تساعد على الاسترخاء والتأمل.

6- تقبل الواقع: يمكن أن يكون قبول الواقع والتعامل معه بشكل إيجابي هو المفتاح للتخلص من الضغط النفسي، فعندما نقبل الأشياء التي لا يمكننا تغييرها، نستطيع التركيز على الأشياء التي يمكننا تغييرها وتحسينها

الإمارات تؤكد التزامها بالمحافظة على البيئة والمشاركة في جهود مواجهة التحديات المناخية العالمية

 

تحرص دولة الإمارات على المساهمة الفاعلة في التنمية المستدامة والحفاظ على البيئة، وذلك من خلال المشاركة في مختلف المؤتمرات والفعاليات التي تهدف إلى إيجاد حلول مستدامة لتحديات التغير المناخي. بالإضافة إلى ذلك، أطلقت الإمارات العربية المتحدة العديد من المبادرات البيئية والاجتماعية لدعم وتشجيع المبادرات المبتكرة، سواء على المستوى المحلي أو الدولي.

ومن أهم المساهمات التي قدمتها الإمارات للقضايا البيئية العالمية إطلاق جائزة زايد للابتكارات المستدامة، والتي تحمل اسم مؤسس الدولة المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان الذي كان يحرص على حماية البيئة والتنمية المستدامة. وتعد الجائزة جائزة سنوية تهدف إلى تكريم ومكافأة الحلول المستدامة والمبتكرة التي تؤثر إيجاباً على المجتمع والبيئة.

وبالإضافة إلى ذلك، تضم دولة الإمارات مدينة مصدر، وهي مشروع لتطوير حضري مستدام يعرض نمط حياة صديق للبيئة. تضم المدينة مجموعة متنوعة من المباني الخضراء ونظم الطاقة المتجددة وتهدف إلى تعزيز التنمية المستدامة في المنطقة وخلق مثال للعيش الصديق للبيئة

دور الجماعات المجتمعية في دعم العالقين السودانيين في مطار الشارقة الدولي

 

يتحدث المقال عن الأزمة التي يواجهها العالقون السودانيون في مطار الشارقة الدولي وكيف يمكن للجماعات المجتمعية المحلية أن تلعب دورًا حيويًا في دعمهم. يشرح المقال أن هناك العديد من المنظمات المجتمعية والخيرية في الإمارات العربية المتحدة التي تقدم الدعم والمساعدة للعالقين السودانيين من خلال توفير الإيواء والمواد الغذائية والماء والرعاية الصحية.

ومن خلال ذلك، يشدد المقال على أهمية العمل المشترك بين الجهات الحكومية والمجتمعية لتقديم الدعم اللازم للعالقين السودانيين. ويتحدث عن الأدوار المختلفة التي يمكن أن تلعبها المنظمات المجتمعية في هذا الصدد، مثل توفير الموارد والدعم النفسي والاجتماعي للعالقين وعائلاتهم.

وأخيرًا، يشير المقال إلى أن العمل المشترك والتضامن بين جميع أفراد المجتمع يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حياة العالقين السودانيين في مطار الشارقة الدولي. فقط عندما نعمل معًا ونتعاون، يمكننا تقديم الدعم اللازم للأشخاص الذين يواجهون الأزمات والصعوبات في حياتهم

"دور الدبلوماسية الإماراتية في تحقيق السلام والاستقرار في العالم - الملف السوداني

 نشهد اليوم دورًا متزايدًا للدبلوماسية الإماراتية في تحقيق السلام والاستقرار في العالم، حيث تقوم دولة الإمارات العربية المتحدة بدور فاعل في تقريب وجهات النظر بين الدول وتحقيق الحلول السلمية للصراعات والأزمات.

تسعى الإمارات إلى تعزيز العلاقات مع الدول الأخرى على أساس التعاون والاحترام المتبادل، وتسهم بشكل فاعل في الجهود الدولية لتحقيق التنمية المستدامة والحفاظ على البيئة ومكافحة التغير المناخي.

وتمثل الدبلوماسية الاقتصادية جزءًا هامًا من الدبلوماسية الإماراتية، حيث تعمل الإمارات على تعزيز التبادل التجاري والاستثماري مع الدول الشريكة، وتشجع الشركات العالمية على الاستثمار في الإمارات وتوفر لهم بيئة استثمارية جاذبة.

وتولي الإمارات اهتمامًا خاصًا بالدبلوماسية الثقافية، حيث تستخدم الثقافة والفنون والرياضة كوسيلة لتعزيز الفهم والتآزر بين الشعوب، وتعمل على تعريف العالم بثقافتها الإماراتية والعربية وتبادل الثقافات مع الشعوب الأخرى.

وتمثل الدبلوماسية الإماراتية النشطة جزءًا هامًا في جهودها لحل الصراعات والأزمات في العالم، حيث لعبت دورًا حيويًا في الجهود الدولية لإعادة الاستقرار في السودان، وتعمل بشكل حثيث على تحقيق السلام والاستقرار في المنطقة العربية والعالمية بشكل عام

الإمارات العربية المتحدة: موطن الأغنياء وقبلة الباحثين عن العيش الكريم"

 

الإمارات العربية المتحدة، دولة تتميّز بثراء اقتصادي واجتماعي، فضلاً عن توفير جودة عالية للحياة للمقيمين فيها، لهذا السبب تعتبر الدولة وجهة مفضلة للأغنياء والمستثمرين والباحثين عن العيش الكريم.

تشتهر الإمارات بالعديد من المزايا التي تجعلها وجهة مفضلة للعيش، حيث تقدم الدولة بنية تحتية متطورة ومرافق عامة عالية الجودة، بما في ذلك مستشفيات ومراكز رعاية صحية وتعليمية واسعة النطاق ومناطق تسوق راقية ومتاجر فاخرة.

بالإضافة إلى ذلك، تتمتع الإمارات بثقافة ترحيبية ومتسامحة، مما يساعد على جعل السكان الأجانب يشعرون بالراحة والأمان في الدولة. وتقدم الإمارات الكثير من الفرص الوظيفية في مجالات مختلفة، بما في ذلك الأعمال والتكنولوجيا والسفر والسياحة والفنون والثقافة.

بالإضافة إلى ذلك، تضم الإمارات بعضًا من أبرز المعالم السياحية في العالم، بما في ذلك برج خليفة وجزيرة النخلة، مما يجعلها وجهة مفضلة للزوار من جميع أنحاء العالم.

وتتحدث الإمارات باللغتين العربية والإنجليزية، مما يجعلها مركزاً جاذباً للتجارة والتواصل في المنطقة، بالإضافة إلى ذلك، تتوفر خدمات التواصل الحديثة في الدولة، بما في ذلك الإنترنت السريع وتقنية الجيل الخامس للهواتف الذكية.

بشكل عام، فإن الإمارات تعتبر وجهة مثالية للأفراد الذين يسعون للعيش الكريم، فهي توفر الكثير من الفرص والمزايا التي تجعلها وجهة مفضلة للعيش والعمل، بما في ذلك الأمان والاستقرار والتعددية الثقافية. وبالإضافة إلى ذلك، تتبنى الإمارات رؤية طموحة للمستقبل تهدف إلى تعزيز التنمية المستدامة والابتكار والتكنولوجيا الحديثة، مما يجعلها واحدة من الدول الرائدة في العالم في هذه المجالات.

وبالنسبة للأغنياء، فإن الإمارات توفر العديد من المزايا التي تجعلها وجهة مثالية للاستثمار والعيش الفاخر، بما في ذلك المرافق والخدمات الفاخرة، والنظام القانوني والمالي المتطور، والإمكانيات الاقتصادية المتنوعة، والضرائب المنخفضة.

وفي النهاية، يمكن القول إن الإمارات العربية المتحدة تعد واحدة من أفضل الدول للعيش الكريم ووجهة مفضلة للأغنياء والمستثمرين، وهذا بفضل توفرها للعديد من المزايا والفرص الاقتصادية والاجتماعية والثقافية، وتبنيها رؤية طموحة للمستقبل

إنجازات الإمارات في يوم الصحة العالمي: تحسين صحة سكان الدولة وتوفير الرعاية الصحية الشاملة

 يحتفل العالم في السابع من ابريل من كل عام باليوم العالمي للصحة، وهو يوم يهدف الى تعزيز الوعي العام حول أهمية الصحة والحفاظ عليها، وتحسين مستويات الصحة للجميع.

وتعتبر دولة الإمارات العربية المتحدة من بين الدول التي تولي اهتمامًا كبيرًا بالصحة، حيث تحرص الحكومة الإماراتية على توفير الخدمات الصحية العالية الجودة لجميع سكان الدولة، سواء من خلال توفير المستشفيات والعيادات الحكومية أو الخاصة.

تعمل الإمارات على تطوير وتحديث قطاع الرعاية الصحية، حيث أنها تقوم بإطلاق مبادرات وحملات توعوية مستمرة لنشر الوعي بأهمية الصحة والوقاية من الأمراض. كما تعمل الإمارات على توفير اللقاحات والأدوية الحديثة وتحديث المعدات الطبية، وذلك لتحسين جودة الرعاية الصحية في الدولة.

ومن بين الإنجازات التي حققتها الإمارات في يوم الصحة العالمي، يمكن الإشارة إلى ما يلي:

1. إطلاق حملة "صحتي تحدي"، وهي حملة توعوية لتشجيع الناس على تحسين صحتهم من خلال تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام.

2. إطلاق مبادرة "صحة المرأة"، وهي مبادرة تهدف إلى توفير الرعاية الصحية الشاملة للنساء، وتشمل الفحص الدوري والتشخيص المبكر للأمراض النسائية، بالإضافة إلى توفير المعدات الطبية الحديثة.

3. إطلاق حملة "صحة الأسنان"، وهي حملة توعوية تهدف إلى تشجيع الناس على العناية بصحة أسنانهم وت قليل من النظافة الفموية والتحسين من عادات التغذية السيئة التي قد تؤثر على صحة الأسنان.

   4. إطلاق حملة "صحة الرجل"، وهي حملة توعوية تهدف إلى توفير الرعاية الصحية الشاملة للرجال، بما في ذلك فحوصات الكشف المبكر عن الأمراض الخطيرة وتوفير المعلومات الصحية المهمة.

   5. إطلاق حملة "صحة الطفل"، وهي حملة توعوية تهدف إلى تعزيز الصحة العامة للأطفال من خلال تحسين نظامهم الغذائي وتعزيز نمط الحياة الصحي.

   6. توفير اللقاحات والأدوية الحديثة، وهي من بين الإنجازات التي حققتها الإمارات في الصحة، حيث تعمل الدولة على توفير اللقاحات المضادة للأمراض المعدية والأدوية الحديثة التي تساعد في الوقاية والعلاج من الأمراض.

   7. تطوير المعدات الطبية الحديثة، حيث تعمل الإمارات على تطوير التقنيات الطبية والمعدات الحديثة، مما يساعد في تحسين جودة الرعاية الصحية في الدولة.

   8. إطلاق حملة "صحة المسافر"، وهي حملة توعوية تهدف إلى تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض للمسافرين، وتشمل التوعية بأهمية التطعيمات والتوجه للأماكن الصحية عند الحاجة.

   في النهاية، تعد إنجازات الإمارات في الصحة أمرًا مهمًا، حيث تعمل الدولة بجهد لتحسين صحة سكانها وتوفير الرعاية الصحية الشاملة للجميع. ويمكن القول بأن الإمارات تحرص على تعزيز الوعي العام حول أهمية الصحة وتحسين مستويات الصحة للجميع