إذا كنت تعتقد أن متوسط العمر المتوقع يعتمد فقط على العوامل الوراثية، فأنت مخطئ،.
كل إنسان لديه القدرة على زيادة أو تقليل طول العمر من خلال أفعاله. بمعنى أن التغذية والعادات اليومية الصحية تلعب دوراً هاماً في ذلك.
لا يمكن للمرء أن يعيش طويلا إلا إذا كان يتمتع بصحة جيدة، تلعب التغذية دورًا رئيسيًا في تحديد جودة الحياة ومداها، وفيما يلي بعض النصائح الغذائية لتحسين الصحة وزيادة طول العمر.
ولذلك تجنب الإفراط في تناول الطعام،اهم اسباب الصحة.
والأكل بشكل جيد، وليس الإفراط في الأكل، الأكل المتحكم فيه مهم جدًا لصحة العقل والجسم، حتى لو كان ما تأكله صحيًا، فإن الإفراط في أي شيء يضر الجسم، من المفترض أن تأكل باعتدال لتزويد الجسم بالتغذية المطلوبة فقط.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق